Les huiles essentielles ne doivent pas être appliquées sur les muqueuses ou les yeux.

La majorité des huiles essentielles (HE) ne doivent pas être appliquées pures sur la peau, mais diluées dans une huile végétale comme l’amande douce (sauf indication contraire, ne pas dépasser 100 gouttes pour 10 cl).

Certaines HE peuvent être irritantes pour les peaux sensibles ou provoquer une réaction allergique. En cas de doute, testez une goutte d’huile essentielle mélangée à une cuillère d’huile végétale. Appliquez le mélange sur le pli du bras et laissez agir 24 heures. En cas de réaction, abandonnez cette huile.

Certaines huiles sont photosensibilisantes (orange, bergamote, citron et mandarine) : il est donc déconseillé de s’exposer au soleil après application.

De manière générale, l’usage des HE est déconseillé aux femmes enceintes, aux personnes épileptiques, aux personnes souffrant de maladies cardiaques ou de pathologies graves.

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Pour un usage thérapeutique des huiles essentielles, il est recommandé de consulter un médecin aromathérapeute.

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À l’exception de la cuisine, où elles sont utilisées en très faible quantité (dans les sauces, crèmes, desserts…), l’ingestion des HE relève exclusivement de la médecine.

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Précautions pour les enfants

Les huiles essentielles doivent être tenues hors de portée des enfants. Leur ingestion, même en petite quantité, peut être fatale.

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Dans une chambre de bébé, ne pas diffuser plus de 10 minutes et uniquement lorsqu’il est absent.

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Les HE peuvent être utilisées en diffusion ou dans le bain, mais avec précaution :

• De 3 mois à 12 mois : lavande, pamplemousse (2 gouttes).

• De 1 an à 5 ans : lavande, pamplemousse, citron, géranium, palmarosa (3 à 5 gouttes).

• De 5 ans à la puberté : toutes les HE considérées comme sans danger pour les adultes (5 à 8 gouttes).

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Quelques huiles essentielles et leurs précautions d’usage

• Basilic (Ocimum basilicum, plante et fleur) : à éviter pendant la grossesse, ne pas utiliser pur.

• Bergamote (Citrus bergamia, zeste) : peut irriter les peaux sensibles, à éviter avant toute exposition au soleil.

• Bois de cèdre Atlas (Cedrus atlantica, bois) : peut irriter les peaux sensibles, à éviter pendant la grossesse.

• Camomille romaine (Anthemis nobilis, fleurs) : déconseillée pendant la grossesse. Pure, elle peut irriter les peaux sensibles.

• Cannelle (Cinnamomum verum, feuille) : n’utiliser que la cannelle feuille en usage externe, toujours diluée, à éviter pendant la grossesse.

• Citron (Citrus limonum, zeste) : peut irriter les peaux sensibles, photosensibilisant.

• Clou de girofle (Eugenia caryophyllata, boutons floraux) : peut irriter les peaux sensibles.

• Cyprès (Cupressus sempervirens, feuille) : à éviter pendant la grossesse.

• Eucalyptus globulus (feuille) : déconseillé en cas d’hypertension ou d’épilepsie, peut irriter les peaux sensibles.

• Eucalyptus radiata (feuille) : déconseillé en cas d’hypotension ou d’épilepsie.

• Genévrier (Juniperus communis, baies et rameaux) : à éviter durant la grossesse et en cas de troubles rénaux.

• Géranium (Pelargonium roseum asperum, plante et fleur) : peut irriter les peaux sensibles.

• Lavande vraie (Lavandula angustifolia, fleur) : risque de somnolence en cas d’hypotension.

• Lavande aspic (Lavandula spica, fleur) : même précaution que la lavande vraie.

• Lavandin (Lavandula hybrida, fleur) : peut provoquer de la somnolence en cas d’hypotension.

• Lemongrass (Cymbopogon citratus, plante) : peut irriter les peaux sensibles.

• Marjolaine (Origanum majorana, feuilles et sommités fleuries) : déconseillée en cas de grossesse et d’hypotension aiguë. À forte dose, peut provoquer de la somnolence. Ne pas utiliser chez les jeunes enfants.

• Menthe poivrée (Mentha piperita, feuille) : à utiliser en très faible concentration (0,5 %), à éviter pendant la grossesse.

• Orange douce (Citrus sinensis, zeste) : peut irriter les peaux sensibles.

• Patchouli (Pogostemon cablin, feuilles) : son parfum puissant peut provoquer des nausées.

• Petit grain (Citrus aurantium, feuilles) : peut irriter les peaux sensibles.

• Romarin cinéole (Rosmarinus officinalis, feuille) : déconseillé aux personnes épileptiques et pendant la grossesse.

• Sapin argenté (Abies alba, aiguilles) : à éviter pendant la grossesse et l’allaitement.

• Sarriette (Satureia montana, plante fleurie) : huile très irritante, toujours diluer et utiliser en très petite quantité.

• Thym Thymol (Thymus vulgaris, sommités fleuries) : déconseillé en cas d’hypertension, à utiliser dilué et avec modération en diffusion.

• Ylang-Ylang (Cananga odorata, fleur) : non toxique, mais son parfum intense peut provoquer des nausées.

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